samedi 21 décembre 2013

Joyeux Solstice d'Hiver


Sat Nam, 
Joyeux Solstice d'Hiver, les cours de Kundalini Yoga et de Méditation reprendront à partir du 6 Janvier 2014. En attendant l'Association Yoga Bien Etre vous souhaite de Bonnes Fêtes de fin d'Année!

COURS SAISON 2013/2014
Les cours ont bien commencé pour la saison 2013/2104, il est toujours temps de vous inscrire(inscription à tout moment de la saison possible le tarif sera adapté en fonction du moment d'inscription).


FOIX
Trois cours hebdomadaires à partir du 10 Septembre, Kundalini Yoga le mardi de 18.30 à 20h, le jeudi de 10h30 à 12h et Kundalini Yoga de 12h15 à 13h30 à la salle Arcadia. 

GINABAT

Un cours de méditation mensuel  aura lieu le jeudi de 18h à 20 calendrier : premier cours le jeudi 19 Septembre, 10 Octobre, 14 Novembre, 12 Décembre, 16 Janvier, 20 Février, 20 Mars, 17 Avril, 15 Mai et le 19 Juin. Inscription obligatoire nombre de places limité.
                                           
RIEUX DE PELLEPORT
Le cours hebdomadaire commence à partir du 11 Septembre le mercredi de 18h30 à 20h.

Sainte Colombe sur l'Hers
Le cours hebdomadaire de Sainte Colombe sur l'Hers reprend à partir du Lundi 16 Septembre 2013, de 18h à 19h30

Les cours particuliers, duo ou plusieurs personnes,Yoga Prénatal, Yoga postnatal avec son bébé, Yoga pour enfants, stages à la carte sur demande, au studio de FREYCHENET, voir sur ce lien. Contactez nous au 06.33.24.02.46.


N'hésitez pas à me contacter au 06.33.24.02.46 ou kundaliniyoga09@hotmail.comdétails et tarifs sur ce lien.

LA PRATIQUE
Il est préférable de ne pas manger avant un cours (il ne faut pas non plus être affamé) et de porter un haut et un pantalon en coton souples&amples et de couleurs blanches ou claires de préférence (pas de shorts, merci), prévoir son propre tapis de yoga(un ou deux tapis sont disponibles à la salle), un coussin, une bouteille d'eau pour s'hydrater et une petite couverture ou châle pour la relaxation longue. L'association vend des tapis de yoga de bonne qualité et non toxique entre 14 et 20 Euros selon l'épaisseur, ainsi que des coussins de méditation, tapis de laine et peau de mouton, du YOGI TEA,  contactez nous.

Généralement, une séance de Kundalini Yoga se déroule comme suit:
-quelques échauffements et étirements adaptés à la séance et/ou du pranayama.
-un kriya, ou série d'exercices très complète en elle-même et subtile, chaque Kriya a un objectif donné.
-une relaxation longue et profonde
-un exercice de méditation faisant appel à des postures, respiration et mantras.

Le cours de méditation commence par une courte pratique de Kundalini Yoga suivi d'une relaxation profonde pour bien se préparer à la Méditation, puis nous pratiquerons différents types de méditation (Pranayama, Tratakum, Communication Céleste...) de manière plus profonde et plus longue que pendant un cours de Kundalini Yoga. Vous aurez l'occasion de pratiquer des méditations de 11 minutes, 22 ou 31 minutes voir 62 minutes.

Classes are in French&English


Association "Yoga Bien Etre" loi 1901 publié au Journal Officiel du 5/11/2011 N°W091001568
Le village
09300 FREYCHENET

Laurence Gouault/Siri Shiva Kaur
Enseignante certifiée auprès de la Fédération Française de Kundalini Yoga(FFKY) & KRY & IKYTA Niveau 1
Child Play- Yoga pour enfants
En cours de Formation Kundalini Yoga Périnatal et Yoga Doula
Contact :06.33.24.02.46
                  kundaliniyoga09@hotmail.com

samedi 2 novembre 2013

Reprise des cours et Atelier d'Automne


Sat Nam, 
Après la pause des vacances de la Toussaint les cours reprennent à partir du Lundi 4 Novembre. Pensez à vous inscrire au cours  de Kundalini Yoga du Dimanche 10 Novembre à Freychenet de 9h30 à 11h30, suivi d'un partage autour d'unYogi Tea. (Détails et Tarifs sur ce lien)

COURS SAISON 2013/2014
Les cours ont bien commencé pour la saison 2013/2104, il est toujours temps de vous inscrire(inscription à tout moment de la saison possible le tarif sera adapté en fonction du moment d'inscription).


FOIX
Trois cours hebdomadaires à partir du 10 Septembre, Kundalini Yoga le mardi de 18.30 à 20h, Yoga Féminin le jeudi de 10h30 à 12h et Kundalini Yoga de 12h15 à 13h30 à la salle Arcadia. 

GINABAT (5mn sud de Foix)
Un cours hebdomadaire  à partir du Mardi 10 Septembre10h30 à 12h. 
Un cours de méditation mensuel  aura lieu le jeudi de 18h à 20 calendrier : premier cours le jeudi 19 Septembre, 10 Octobre, 14 Novembre, 12 Décembre, 16 Janvier, 20 Février, 20 Mars, 17 Avril, 15 Mai et le 19 Juin. Inscription obligatoire nombre de places limité.
                                           
RIEUX DE PELLEPORT
Le cours hebdomadaire commence à partir du 11 Septembre le mercredi de 18h30 à 20h.
Sainte Colombe sur l'Hers
Le cours hebdomadaire de Sainte Colombe sur l'Hers reprend à partir du Lundi 16 Septembre 2013, de 18h à 19h30

FREYCHENET
Les cours particuliers, duo ou plusieurs personnes,Yoga Prénatal, Yoga postnatal avec son bébé, Yoga pour enfants, stages à la carte sur demande, au studio de Freychenet, voir sur ce lien. Contactez nous au 06.33.24.02.46.


N'hésitez pas à me contacter au 06.33.24.02.46 ou kundaliniyoga09@hotmail.comdétails et tarifs sur ce lien.
LA PRATIQUE
Il est préférable de ne pas manger avant un cours (il ne faut pas non plus être affamé) et de porter un haut et un pantalon en coton souples&amples et de couleurs blanches ou claires de préférence (pas de shorts, merci), prévoir son propre tapis de yoga(un ou deux tapis sont disponibles à la salle), un coussin, une bouteille d'eau pour s'hydrater et une petite couverture ou châle pour la relaxation longue. L'association vend des tapis de yoga de bonne qualité et non toxique entre 14 et 20 Euros selon l'épaisseur, ainsi que des coussins de méditation, tapis de laine et peau de mouton, du YOGI TEA,  contactez nous.

Généralement, une séance de Kundalini Yoga se déroule comme suit:
-quelques échauffements et étirements adaptés à la séance et/ou du pranayama.
-un kriya, ou série d'exercices très complète en elle-même et subtile, chaque Kriya a un objectif donné.
-une relaxation longue et profonde
-un exercice de méditation faisant appel à des postures, respiration et mantras.

Le cours de méditation commence par une courte pratique de Kundalini Yoga suivi d'une relaxation profonde pour bien se préparer à la Méditation, puis nous pratiquerons différents types de méditation (Pranayama, Tratakum, Communication Céleste...) de manière plus profonde et plus longue que pendant un cours de Kundalini Yoga. Vous aurez l'occasion de pratiquer des méditations de 11 minutes, 22 ou 31 minutes voir 62 minutes.

Classes are in French&English


Association "Yoga Bien Etre" loi 1901 publié au Journal Officiel du 5/11/2011 N°W091001568
Le village
09300 FREYCHENET

Laurence Gouault/Siri Shiva Kaur
Enseignante certifiée auprès de la Fédération Française de Kundalini Yoga(FFKY) & KRY & IKYTA Niveau 1
Child Play- Yoga pour enfants
En cours de Formation Kundalini Yoga Périnatal et Yoga Doula
Contact :06.33.24.02.46
                  kundaliniyoga09@hotmail.com

jeudi 29 août 2013

Reprise des cours Saison 2013/2014


Sat Nam à toutes et tous, 




Voici le programme de la saison 2013/2014, en nouveauté   3 cours à Foix dans une magnifique salle et un cours de Méditation mensuel de 2 heures à Ginabat, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. Le premier atelier pour femmes aura lieu le dimanche 29 Septembre à Rieux de Pelleport.


FOIX
Trois cours hebdomadaires à partir du 10 Septembre, Kundalini Yoga le mardi de 18.30 à 20h, Yoga Féminin le jeudi de 10h30 à 12h et Kundalini Yoga de 12h15 à 13h30 à la salle Arcadia. 

GINABAT (5mn sud de Foix)
Un cours hebdomadaire  à partir du Mardi 10 Septembre10h30 à 12h. 
Un cours de méditation mensuel  aura lieu le jeudi de 18h à 20 calendrier : premier cours le jeudi 19 Septembre, 10 Octobre, 14 Novembre, 12 Décembre, 16 Janvier, 20 Février, 20 Mars, 17 Avril, 15 Mai et le 19 Juin. Inscription obligatoire nombre de places limité.
                                           
RIEUX DE PELLEPORT
Le cours hebdomadaire commence à partir du 11 Septembre le mercredi de 18h30 à 20h.
Sainte Colombe sur l'Hers
Le cours hebdomadaire de Sainte Colombe sur l'Hers reprend à partir du Lundi 16 Septembre 2013, de 18h à 19h30

FREYCHENET
Les cours particuliers, duo ou plusieurs personnes,Yoga Prénatal, Yoga postnatal avec son bébé, Yoga pour enfants, stages à la carte sur demande, au studio de Freychenet, voir sur ce lien. Contactez nous au 06.33.24.02.46.


N'hésitez pas à me contacter au 06.33.24.02.46 ou kundaliniyoga09@hotmail.com , détails et tarifs sur ce lien.


LA PRATIQUE
Il est préférable de ne pas manger avant un cours (il ne faut pas non plus être affamé) et de porter un haut et un pantalon en coton souples&amples et de couleurs blanches ou claires de préférence (pas de shorts, merci), prévoir son propre tapis de yoga(un ou deux tapis sont disponibles à la salle), un coussin, une bouteille d'eau pour s'hydrater et une petite couverture ou châle pour la relaxation longue. L'association vend des tapis de yoga de bonne qualité et non toxique entre 14 et 20 Euros selon l'épaisseur, ainsi que des coussins de méditation, tapis de laine et peau de mouton, du YOGI TEA,  contactez nous.

Généralement, une séance de Kundalini Yoga se déroule comme suit:
-quelques échauffements et étirements adaptés à la séance et/ou du pranayama.
-un kriya, ou série d'exercices très complète en elle-même et subtile, chaque Kriya a un objectif donné.
-une relaxation longue et profonde
-un exercice de méditation faisant appel à des postures, respiration et mantras.

Le cours de méditation commence par une courte pratique de Kundalini Yoga suivi d'une relaxation profonde pour bien se préparer à la Méditation, puis nous pratiquerons différents types de méditation (Pranayama, Tratakum, Communication Céleste...) de manière plus profonde et plus longue que pendant un cours de Kundalini Yoga. Vous aurez l'occasion de pratiquer des méditations de 11 minutes, 22 ou 31 minutes voir 62 minutes.

Classes are in French&English


Association "Yoga Bien Etre" loi 1901 publié au Journal Officiel du 5/11/2011 N°W091001568
Le village
09300 FREYCHENET

Laurence Gouault/Siri Shiva Kaur
Enseignante certifiée auprès de la Fédération Française de Kundalini Yoga(FFKY) & KRY & IKYTA Niveau 1
Child Play- Yoga pour enfants
En cours de Formation Kundalini Yoga Périnatal et Yoga Doula
Contact :06.33.24.02.46
                    kundaliniyoga09@hotmail.com

vendredi 28 juin 2013

ETE 2013 Cours et stages de Kundalini Yoga en Ariège et Aude


Sat Nam, 
La saison 2012/2013 vient de se terminer, merci à toutes et tous pour votre présence. Les cours reprendront vers la mi-septembre en attendant voici le programme de l'été: des cours et stages de Kundalini Yoga vous sont proposés à partir du Samedi 20 Juillet à Rieux de Pelleport et Sainte Colombe sur l'Hers. Les cours seront de 2 heures afin d'approfondir votre pratique de Kundalini yoga et de la Méditation ou tout simplement pour découvrir  le Kundalini Yoga. Un ou deux cours seront destinées aux femmes ainsi qu'un stage à Sainte Colombe sur les 11 points lunaires de la femme. 

Samedi 20 Juillet Rieux de Pelleport :Cours 9h à 11h


Dimanche 28 Juillet Sainte Colombe sur l'Hers  : Stage 9h30 à 13h30  Le mental et la Méditation


Samedi 3 Aout Rieux de Pelleport : Cours 9h à 11h


Samedi 10 Août Rieux de Pelleport :  Cours de Méditation 18h à 20h


Dimanche 11 Août Sainte Colombe sur l'Hers : Stage de 9h30 à 13h30 Femme de Lune

Samedi 17 Aout Rieux de Pelleport : Cours de Méditation  de 18h à 20h


Samedi 24 Août  Rieux de PelleportCours de 9h à 11h 




Tarif  Réduit : Cours de 2 heures 13€,  Atelier de 4 heures 30€ pour les personnes inscrites saison 12/13 et étudiants.

Tarif Normal  : 16€ le cours de 2 heures,  35€ l'Atelier de 4 heures

Inscription obligatoire le nombre de places étant limité au 06.33.24.02.46


FREYCHENET

Les cours particuliers, duo ou plusieurs personnes,Yoga Prénatal, Yoga postnatal avec son bébé, Yoga pour enfants, stages à la carte sur demande, au studio de Freychenet, voir sur ce lien. Contactez nous au 06.33.24.02.46.


Classes are in French&English


Association "Yoga Bien Etre" loi 1901 publié au Journal Officiel du 5/11/2011 N°W091001568
Le village
09300 FREYCHENET

Laurence Gouault/Siri Shiva Kaur
Enseignante certifiée auprès de la Fédération Française de Kundalini Yoga(FFKY) & KRY & IKYTA Niveau 1Contact :06.33.24.02.46
kundaliniyoga09@hotmail.com


samedi 18 mai 2013

Sadhana, stages et cours de Printemps


Sat Nam!


De bons et beaux  moments partagés  durant le weekend du Festival Explos, je remercie toutes les personnes pour leur présence et leur enthousiasme aux cours et atelier de Kundalini Yoga; et aussi  un grand merci à Phil Bence et au Festival Explos, à Arnaud et la ville d'Ax les Thermes,  et à Patagonia pour leur soutien.



Souvenir d'expédition, Népal en snowboard....




Prochain stage de Kundalini Yoga le samedi 15 juin de 9h30 à 17h30 à Freychenet details sur la page Ateliers.
Une Sadhana est proposée le dimanche 9 Juin à 5h30 à 8h à Freychenet, nous contacter au 06.33.24.02.46. Nombre de places limité pour ces évènements, merci de vous inscrire.



COURS SAISON 2012/2013
Pour la fin de saison 2012/2013, il est possible de suivre les cours. Quatre cours réguliers vous sont proposés et un cours de 2 heures à Freychenet 1 à 2 fois par mois et pendant les vacances scolaires, ainsi que des Ateliers et stages de Kundalini Yoga :

à GINABAT(5mn au Sud de Foix)
Mardi 10h30 à 12h et Jeudi 18h à 19H30 au DOJO de Tai CHi
RIEUX DE PELLEPORT
Le Mercredi de 18h30 à 20h à la salle de la Mairie de Rieux de Pelleport.
SAINTE COLOMBE SUR L'HERS
Le Mardi 18h à 19h30 au DOJO de Sainte Colombe sur l'Hers.
FREYCHENET
Les cours d'été commenceront à partir de mi juin, un cours de 2 heures par semaine. Tarif 15 euros le cours, carte de 6 cours 85 euros.
Les cours particuliers, duo ou plusieurs personnes,Yoga Prénatal, Yoga postnatal avec son bébé, Yoga pour enfants, stages à la carte sur demande, au studio de Freychenet, voir sur ce lien. Contactez nous au 06.33.24.02.46.


Classes are in French&English


Association "Yoga Bien Etre" loi 1901 publié au Journal Officiel du 5/11/2011 N°W091001568
Le village
09300 FREYCHENET

Laurence Gouault/Siri Shiva Kaur
Enseignante certifiée auprès de la Fédération Française de Kundalini Yoga(FFKY) & KRY & IKYTA Niveau 1Contact : 06.33.24.02.46
Kundaliniyoga09@hotmail.com

jeudi 4 avril 2013

Kundalini Yoga au Film Festival Explos 2013 à Ax les thermes!



En partenariat avec



Des cours et un atelier de Kundalini Yoga vous seront proposés par l'Association Yoga Bien Etre et Laurence Gouault lors du Film Festival Explos 2013, une belle occasion pour découvrir le Kundalini Yoga, selon l'enseignement de Yogi Bhajan, ou approfondir sa pratique.

Le Kundalini yoga est une pratique physique, mentale et spirituelle. Il inclut des postures statiques et dynamiques (ASANA), des techniques respiratoires (PRANAYAMA), des fermetures énergétiques (BHANDA) et la technologie des sons et chants (MANTRA). Il s’adresse à tous et toutes, adapté à tout âge et pas besoin d’être souple pour commencer, sans distinction de race, religion ou culture. C’est le yoga de l’expérience, de l'éveil de la conscience.



Ce yoga permet d'améliorer ses performances sportives, pas seulement au niveau physique (flexibilité, coordination, gainage, tonus, puissance) mais il vous apprend aussi à mieux respirer et accorder votre respiration avec le rythme du mouvement, en apprenant à respirer vos mouvements deviendront plus fluides. Il aide également à être plus concentré, plus calme, à gérer le stress, les blocages et les peurs...à contrôler son mental. En découvrant cette pratique vous pourrez utiliser au maximum vos capacités physiques et mentales dans votre pratique sportive comme l'escalade, l'alpinisme, la spéléologie, la marche, le trail running...et aussi vous bénéficierez de ses bienfaits dans la vie de tous les jours. 
Le Kundalini yoga offre des techniques simples et rapides, praticables dans n'importe quel environnement, des techniques ancestrales adaptées à notre temps.


Programme en cours....Classes will in French/English if needed...et un cours pour enfant sera proposé....

Cours et Atelier de Kundalini yoga :
jeudi 9 Mai 15h à 16h30 ;
Série énergisante de Pranayama(respirations)
Echauffements
Nabhi Kriya, pour le gainage!
Relaxation profonde
Méditation pour calmer les réactions dues au stress et optimiser la concentration
vendredi 10 Mai 10h30 à 12h :
Pranayama
Echauffements
Kriya pour équilibrer sa force physique avec sa respiration.
Relaxation profonde
Méditation pour la subtilité et la maitrise
Vendredi 10 Mai 15h à 16H30 :
Pranayama
Echauffements
Kriya pour se relaxer et se régéner.
Relaxation profonde
Méditation pour l'énergie et se libérer du stress

Samedi 11 Mai 9h30 à 12h30 ATELIER :



Apprenez à respirer et à utiliser l'énergie vitale le Prana, découvrez les techniques de respiration : le Pranayama, pour se concentrer en quelques minutes..., accorder la respiration au mouvement, trouver l'équilibre subtile entre force et lâcher prise...
Série d'échauffements pour les sports comme l'escalade, la spéléologie.... et pour tous et toutes...
Petite pause Yogi Tea suivie d'une séance de Kundalini Yoga : Kriya pour la fléxibilité de la colonne vertébrale avec relaxation profonde et méditation pour l'énergie et se libérer du stress.
Samedi 11 Mai15h à 16h30

Généralement, une séance de Kundalini Yoga se déroule comme suit:
-Pranayama, technique de respirations
-quelques échauffements et étirements adaptés à la séance.
-un kriya, ou série d'exercices très complète en elle-même et subtile, chaque Kriya a un objectif donné.
-une relaxation longue et profonde
-un exercice de méditation faisant appel à des postures, respiration et mantras.
Tarifs : le cours 10 euros et l'Atelier 25 euros, nombre de places limité. 
Pass découverte atelier et 2 cours 40 Euros
Pass Festival atelier et les 4 cours 60 Euros

Inscription obligatoire au 06.33.24.02.46 ou kundaliniyoga09@hotmail.com

Prévoir son tapis de Yoga, couverture pour la relaxation, coussin si besoin et de l'eau pour s'hydrater, des vêtements souples et amples. Des tapis seront disponibles à la salle à réserver lors de l'inscription (en prêt et à la vente).




Association "Yoga Bien Etre" loi 1901 publié au Journal Officiel du 5/11/2011 N°W091001568 
 Le village
09300 FREYCHENET

Laurence Gouault/Siri Shiva Kaur
Enseignante certifiée auprès de la Fédération Française de Kundalini Yoga(FFKY) & KRY & IKYTA Niveau 1
Contact : 06.33.24.02.46
     kundaliniyoga09@hotmail.com